低血壓總是高于95mmHg可能是正常的，也可能是疾病導致的?？刹扇「纳粕罘绞?、監(jiān)測血壓、就醫(yī)診治等措施。

低血壓總是高于95mmHg可能是正常的，也可能是疾病導致的?？梢圆扇∫韵麓胧?。

改善生活方式：

飲食：減少鈉鹽、飽和脂肪、膽固醇攝入，增加鉀攝入。

運動：適當增加有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。

減輕體重：如果超重或肥胖，通過健康的飲食和適量的運動來減輕體重。

戒煙限酒：避免吸煙和過量飲酒。

緩解壓力：通過冥想、深呼吸、放松技巧等減輕壓力。

監(jiān)測血壓：定期測量血壓，了解血壓變化情況。

就醫(yī)診治：如果生活方式改善后，低血壓仍高于95mmHg，或出現(xiàn)頭痛、頭暈、乏力等不適癥狀，應及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會進行進一步的檢查，如血液檢查、心電圖等，以確定低血壓的原因，并給予相應的治療。

需要注意的是，老年人、糖尿病患者、心血管疾病患者等特殊人群，低血壓的處理方法可能有所不同。在采取任何措施之前，最好先咨詢醫(yī)生的建議。