生理期不建議洗牙。生理期女性體內(nèi)激素水平變化，可能會出現(xiàn)牙齦腫脹、出血等情況，洗牙可能會加重這些癥狀。此外，生理期女性身體較為虛弱，洗牙時的出血和口腔操作可能會增加感染的風險。

因此，建議女性在生理期結束后3~7天再洗牙。如果生理期時出現(xiàn)了牙齦問題，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，洗牙前后應注意口腔衛(wèi)生，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重牙齦不適。

總之，洗牙雖好，但也要選擇合適的時間。關注口腔健康，從了解生理期開始。