乙肝患者可通過(guò)合理飲食、戒煙限酒、適量運(yùn)動(dòng)、避免勞累、避免感染等方式來(lái)調(diào)理身體。

1.合理飲食

乙肝患者應(yīng)該保持均衡的飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃油膩、辛辣、刺激性的食物。

2.戒煙限酒

乙肝患者應(yīng)該戒煙限酒，由于酒精會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，影響病情的恢復(fù)。

3.適量運(yùn)動(dòng)

乙肝患者可以適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

4.避免勞累

乙肝患者應(yīng)該避免過(guò)度勞累，保持充足的睡眠，注意休息。

5.避免感染

乙肝患者應(yīng)該避免感染，注意個(gè)人衛(wèi)生，避免與他人共用牙刷、剃須刀等物品。