男性備孕精子一般建議禁欲2-7天，具體時(shí)間因人而異。

精子在睪丸內(nèi)產(chǎn)生，精原細(xì)胞經(jīng)過(guò)有絲分裂和減數(shù)分裂，發(fā)育為成熟的精子，這個(gè)過(guò)程需要一定的時(shí)間。禁欲時(shí)間過(guò)短，精子數(shù)量可能會(huì)不足；禁欲時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，精子的活力和形態(tài)可能會(huì)受到影響。所以，一般建議禁欲2-7天，在此期間，精子的數(shù)量和質(zhì)量相對(duì)穩(wěn)定，受孕的成功率也會(huì)相應(yīng)提高。

需要注意，禁欲時(shí)間并不是越長(zhǎng)越好，過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短都可能對(duì)受孕產(chǎn)生不利影響。此外，備孕期間還應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、避免吸煙和飲酒等，以提高精子的質(zhì)量和受孕的成功率。如果備孕時(shí)間較長(zhǎng)仍未受孕，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。