寶寶冷熱看后頸和背部，溫?zé)釤o(wú)汗說(shuō)明不冷不熱，發(fā)涼需加被子，出汗需減被子或調(diào)整環(huán)境溫度。

寶寶睡覺(jué)冷還是熱，主要看后頸和背部。摸這兩個(gè)部位，溫?zé)岬珱](méi)有汗，說(shuō)明寶寶不冷不熱，比較舒適；如果發(fā)涼，說(shuō)明寶寶可能冷了，需要加被子；如果出汗，說(shuō)明寶寶熱了，需要減少被子或調(diào)整環(huán)境溫度。

寶寶的體溫調(diào)節(jié)功能尚未發(fā)育完善，不能像成人一樣根據(jù)環(huán)境溫度來(lái)調(diào)節(jié)自身的體溫，所以需要家長(zhǎng)通過(guò)觸摸寶寶的后頸和背部來(lái)判斷寶寶的冷熱。此外，寶寶的新陳代謝比成人快，容易出汗，所以即使寶寶感覺(jué)熱，也不要給他們穿太多或蓋太厚，以免引起濕疹、痱子等皮膚問(wèn)題。

需要注意的是，不同的寶寶對(duì)溫度的敏感度可能不同，所以家長(zhǎng)需要根據(jù)自己寶寶的實(shí)際情況來(lái)調(diào)整寶寶的睡眠環(huán)境。同時(shí)，在判斷寶寶冷熱時(shí)，不要摸寶寶的手腳，因?yàn)閷殞毜氖帜_末端血液循環(huán)較差，溫度較低，這并不能代表寶寶的真實(shí)體溫。