孕婦懷孕7個月時可側(cè)臥或仰臥睡覺，但左側(cè)臥位對胎兒較好，如感不適也可仰臥，需注意墊高頭部和腿部，同時要保持舒適的睡眠環(huán)境、避免過度勞累，還要關(guān)注胎動情況，如有不適可咨詢醫(yī)生。

一般來說，左側(cè)臥位是孕婦比較適宜的睡眠姿勢，因為這種姿勢可以減輕子宮對腹主動脈和下腔靜脈的壓迫，改善血液循環(huán)，保證胎盤的血液供給，有利于胎兒的生長發(fā)育。但如果左側(cè)臥位讓孕婦感覺不舒服，也可以選擇仰臥位，但需要注意墊高頭部和腿部，以減輕身體的壓力。

此外，孕婦在睡眠時還應(yīng)注意以下幾點：

保持舒適的睡眠環(huán)境，溫度適宜，床鋪舒適。

避免過度勞累，睡前可以進行適當?shù)姆潘苫顒?，如散步、瑜伽等?/p>

避免仰臥時間過長，以免引起低血壓。

注意觀察胎動情況，如果胎動異常，應(yīng)及時就醫(yī)。

需要注意的是，每個孕婦的身體狀況和睡眠習慣都不同，所以選擇的睡眠姿勢也可能有所不同。如果孕婦有任何不適或疑慮，建議咨詢醫(yī)生的意見。同時，定期進行產(chǎn)前檢查，以確保胎兒的健康發(fā)育。