消化不良可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、管理壓力、藥物治療等來處理。

1.調(diào)整飲食習(xí)慣

避免過度進(jìn)食和胡吃海喝，保持規(guī)律的飲食習(xí)慣。避免食用高脂肪、油炸和辛辣食物，這些食物可能刺激胃酸分泌，加重消化不良。增加易消化的食物，如米粥、魚肉、煮熟的蔬菜等。

2.管理壓力

長時(shí)間的高壓力狀態(tài)可能導(dǎo)致消化不良。嘗試通過放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽或適度的運(yùn)動(dòng)來減輕壓力。

3.藥物治療

如果消化不良癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用莫沙必利、多潘立酮等促動(dòng)力藥物進(jìn)行治療。