如果月經(jīng)周期規(guī)律，為28天左右，8號來月經(jīng)，排卵日通常在22號左右，排卵期則是17號到26號。

需要注意的是，上述日期是基于月經(jīng)周期規(guī)律為28天的情況進行的推測。對于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，排卵時間可能會發(fā)生變化，因此可以通過測量基礎(chǔ)體溫、使用排卵試紙或進行B超監(jiān)測等方法來確定具體的排卵日期。

此外，在備孕期間，除了關(guān)注排卵期，還需要注意以下幾點：

保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運動、規(guī)律作息等。

放松心情，避免過度緊張和焦慮。

在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行備孕。

如果存在月經(jīng)不規(guī)律、排卵異?；蚱渌龁栴}，建議及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和治療。