晚上喝酸奶是不是會發(fā)胖，取決于個體的整體熱量攝入和消耗情況。

酸奶是一種營養(yǎng)豐富的食品，含有蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)成分。此外，酸奶中還含有益生菌，有利于維持腸道健康。然而，酸奶也含有一定的糖分和熱量。如果在晚上飲用過多的酸奶，且沒有控制總體熱量攝入，就可能會導(dǎo)致熱量攝入超過身體的消耗，從而增加體重。

為了避免晚上喝酸奶導(dǎo)致發(fā)胖，建議適量飲用酸奶，不要過量。一般來說，每天飲用100-200克酸奶是比較合適的。如果酸奶中添加了大量的糖分，就會增加熱量攝入。所以，建議選擇低糖或無糖酸奶。除了酸奶外，還需要注意其他食物的熱量攝入，保持總體熱量攝入不超過身體的消耗。