枸杞子具有多種功效，主要包括增強免疫力、保護肝臟、明目、抗疲勞、調(diào)節(jié)血脂和血糖等。

1.增強免疫力

枸杞子中含有豐富的枸杞多糖等多種營養(yǎng)成分，能夠刺激機體的免疫系統(tǒng)，提高免疫細胞的活性和數(shù)量，有利于增強身體的抵抗力，抵御疾病的侵襲。

2.保護肝臟

枸杞子可以減輕肝臟的損傷，促進肝細胞的修復(fù)和再生，對于肝臟的健康維持有著積極的作用。

3.明目

枸杞子含有豐富的胡蘿卜素等對眼睛有益的物質(zhì)，能夠改善眼睛的疲勞狀態(tài)，在一定程度上預(yù)防和緩解眼部疾病，提高視力。

4.抗疲勞

枸杞子能有效提高人體的活力，緩解身體和精神的疲勞感，讓人保持較好的精力狀態(tài)。

5.調(diào)節(jié)血脂和血糖

枸杞子有利于降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，同時對于血糖的穩(wěn)定也有一定幫助，對心血管健康有益。