新鮮母乳在常溫下的保存時(shí)間主要受環(huán)境溫度影響，一般在25℃以下可保存6-8小時(shí)，30℃以上則為4-6小時(shí)。母乳擠出后應(yīng)盡快冷藏或冷凍保存，使用前需加熱至適宜溫度。哺乳期母親應(yīng)保持良好生活習(xí)慣和飲食。

需要注意的是，母乳擠出后應(yīng)盡快放入冰箱冷藏或冷凍保存，以延長其保質(zhì)期。如果需要長期保存母乳，建議使用專門的母乳儲存袋或容器，并按照正確的方法進(jìn)行密封和標(biāo)記。

此外，為了確保母乳的質(zhì)量和安全，建議在使用前先將母乳加熱至適宜的溫度，避免使用微波爐加熱母乳，以免破壞其中的營養(yǎng)成分。同時(shí)，也要注意保持乳頭的清潔和衛(wèi)生，避免感染。

對于哺乳期的母親來說，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣也非常重要。建議多喝水、多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，以保證母乳的分泌量和質(zhì)量。如果有任何關(guān)于哺乳期的問題或疑慮，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的哺乳期顧問。