青汁本身具有減肥作用，且與喝法關(guān)系不大，主要與飲用時(shí)間有一定聯(lián)系。青汁是用大麥嫩葉、甘薯嫩葉、甘藍(lán)嫩葉等制作的飲品，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，起到輔助減肥的效果。以下是關(guān)于青汁減肥的詳細(xì)闡述：

一、青汁本身就有減肥功效，與其喝法關(guān)聯(lián)不大：

1.青汁含有食物纖維、維生素、微量元素等，能促進(jìn)人體新陳代謝，熱量低，不會(huì)造成脂肪堆積。

2.其能在一定程度上增強(qiáng)腸胃活動(dòng)能力，從而實(shí)現(xiàn)減肥效果。

二、飲用時(shí)間有一定講究：

1.可選擇每天清晨起床后空腹飲用一杯，能清理腸道，還有平衡體液酸堿度的作用。

2.也可以在每天飯前半小時(shí)飲用一杯，能增強(qiáng)飽腹感，減少正餐攝入。

三、注意事項(xiàng)：

1.沖泡溫度不宜過(guò)高，以免破壞其中營(yíng)養(yǎng)素，導(dǎo)致功效降低。

2.一次飲用量不宜過(guò)多，防止腸壁滑利過(guò)度而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適。

總之，青汁能減肥，但減肥不能僅依賴青汁，減肥人群平時(shí)還需控制飲食并加強(qiáng)熱量消耗，若肥胖嚴(yán)重可在醫(yī)生建議下選擇埋線減肥或抽脂減肥等方式。