孕婦血糖高吃什么水果好問
孕婦血糖高吃什么水果好
-
-
郭輝副主任醫(yī)師
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
孕婦血糖高可選擇柚子、櫻桃、蘋果等低糖或中糖水果,注意攝入量、食用時間,與其他食物搭配,并密切監(jiān)測血糖。
孕婦血糖高可以選擇一些低糖或中糖的水果,如:
柚子:含有胰島素樣成分,能降低血糖,還含有豐富的維生素C、類黃酮等,有助于提高免疫力。
櫻桃:富含花青貳,能調(diào)節(jié)血糖水平,同時含有豐富的維生素和礦物質(zhì),對孕婦和胎兒都有益。
蘋果:含有鉻,能提高孕婦的糖耐量,蘋果酸可以穩(wěn)定血糖,豐富的膳食纖維還有助于穩(wěn)定血壓、血脂。
食用水果需注意以下幾點:
控制攝入量:即使是低糖水果,也不能無限制地食用,以免血糖過高。
選擇合適的時間:建議在兩餐之間,如上午10點或下午3點,作為加餐食用,避免餐后立即食用。
與其他食物搭配:可以與蔬菜、全麥面包等搭配食用,以減緩血糖上升速度。
監(jiān)測血糖:食用水果后要密切監(jiān)測血糖變化,如有必要,可調(diào)整飲食和藥物治療方案。
總之,孕婦血糖高時選擇合適的水果,并注意食用量和時間,同時密切監(jiān)測血糖,有助于控制血糖水平,確保自身和胎兒的健康。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的