血糖高的人可以吃圣女果，但需注意食用量和時間。

圣女果是一種低糖分、高纖維的水果，富含維生素C、番茄紅素等營養(yǎng)物質(zhì)，對身體健康有益。對于血糖高的人來說，適量食用圣女果可以提供營養(yǎng)，同時不會對血糖水平造成太大影響。

然而，需要注意的是，圣女果也含有一定量的天然糖分。因此，在食用時應(yīng)控制攝入量，避免過量食用導(dǎo)致血糖升高。一般建議將圣女果作為加餐或零食食用，而不是替代正餐中的蔬菜。

此外，食用圣女果的時間也很重要。最好在兩餐之間或運動后食用，因為此時血糖水平相對較低，圣女果中的糖分可以被更好地利用，而不會導(dǎo)致血糖過高。

除了圣女果，血糖高的人還應(yīng)注意選擇其他低糖、高纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，并合理搭配飲食，控制總熱量攝入。同時，定期監(jiān)測血糖水平，根據(jù)醫(yī)生的建議進行飲食和運動管理，以及按時服用藥物，以控制血糖水平，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

總之，血糖高的人可以吃圣女果，但要注意適量食用，并結(jié)合個人情況進行合理的飲食安排。如果對飲食控制有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的專業(yè)意見。