哺乳期禁忌回奶的蔬菜主要有韭菜、苦瓜、竹筍、麥類(lèi)制品，哺乳期女性應(yīng)盡量避免食用，以免回奶。

1.韭菜：韭菜是一種回奶食物，哺乳期應(yīng)盡量避免食用。韭菜中含有豐富的膳食纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，導(dǎo)致哺乳期女性回奶。

2.苦瓜：苦瓜性涼，哺乳期女性過(guò)量食用可能會(huì)引起回奶，還可能會(huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉。

3.竹筍：竹筍也屬于回奶食物，哺乳期女性應(yīng)少吃或不吃。

4.麥類(lèi)制品：如燕麥、麥芽等，哺乳期女性食用后可能會(huì)抑制乳汁分泌，導(dǎo)致回奶。

哺乳期女性在飲食上需要特別注意，應(yīng)盡量避免食用回奶食物，同時(shí)要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些有助于下奶的食物，如豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等。如果哺乳期女性出現(xiàn)回奶的情況，可以通過(guò)按摩、熱敷等方式促進(jìn)乳房分泌乳汁，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些下奶的藥物。

總之，哺乳期女性在飲食上需要特別注意，應(yīng)盡量避免食用回奶食物，同時(shí)要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些有助于下奶的食物，以保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。如果出現(xiàn)回奶的情況，可以通過(guò)按摩、熱敷等方式促進(jìn)乳房分泌乳汁，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些下奶的藥物。