腸胃不好經(jīng)常拉肚子的人可以適量食用山藥、芡實(shí)、蘋果、荔枝、石榴等食物，這些食物具有健脾益胃、止瀉等功效，對(duì)緩解癥狀有一定幫助。

腸胃不好經(jīng)常拉肚子可能是由于腸道炎癥、消化不良、腸道易激綜合征等原因引起的。除了藥物治療外，合理的飲食調(diào)整也非常重要。以下是一些適合腸胃不好經(jīng)常拉肚子的人食用的食物：

1.山藥：山藥具有健脾益胃、助消化的作用，能夠緩解拉肚子的癥狀。

2.芡實(shí)：芡實(shí)具有補(bǔ)脾止瀉、祛濕止帶的功效，對(duì)腸胃不好經(jīng)常拉肚子的人有很好的食療作用。

3.蘋果：蘋果中含有豐富的鞣酸和果膠，能夠收斂腸道，緩解拉肚子的癥狀。

4.荔枝：荔枝具有補(bǔ)脾益肝、養(yǎng)血安神的功效，對(duì)腸胃不好經(jīng)常拉肚子的人有很好的食療作用。

5.石榴：石榴具有生津止渴、澀腸止瀉的功效，對(duì)腸胃不好經(jīng)常拉肚子的人有很好的食療作用。

需要注意的是，食補(bǔ)只能起到輔助治療的作用，如果拉肚子的癥狀比較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。此外，對(duì)于孕婦、兒童、老人等特殊人群，在選擇食物時(shí)需要更加謹(jǐn)慎，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整。