冬天手腳冰涼出汗，原因主要在于脾腎陽虛以及身體有寒濕等。脾腎陽虛往往是因為體質(zhì)虛弱且受到較重寒邪侵襲，或者久病致使脾腎陽氣耗損，進(jìn)而造成手腳冰冷。而寒濕困厄時，濕氣會向下走，就容易導(dǎo)致腳出汗。

一、可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇金匱腎氣丸進(jìn)行調(diào)理。平時也可以用杜仲、枸杞泡酒喝。

1.金匱腎氣丸：具有溫補(bǔ)腎陽、化氣行水的功效。可用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷等。

2.杜仲：有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨等作用。

3.枸杞：能滋補(bǔ)肝腎、益精明目。

二、日常飲食方面，不要吃太多生冷黏膩的食物，特別是冷飲，可適當(dāng)吃些牛羊肉等溫補(bǔ)性食材。

1.生冷黏膩食物：會加重體內(nèi)寒濕。

2.牛羊肉：有較好的溫補(bǔ)功效。

三、平時要注重適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動，這樣能夠激發(fā)身體的陽氣。

最后要提醒的是，如果冬天出現(xiàn)手腳冰涼出汗的情況，建議患者要及時到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診治，避免延誤病情，一定要查明病因，并積極配合醫(yī)生的治療。若需服藥，必須在專業(yè)中醫(yī)的指導(dǎo)下進(jìn)行。

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