黃瓜和蘋果榨汁能一定程度上輔助減肥。

黃瓜和蘋果本身都屬于熱量相對(duì)較低的食物。黃瓜每100克大約含有15千卡左右的熱量，蘋果每100克大約含有50多千卡的熱量。用它們榨汁飲用，能減少熱量的攝入，有利于實(shí)現(xiàn)熱量缺口，對(duì)減肥有一定幫助。并且，黃瓜和蘋果中均含有一定量的膳食纖維。膳食纖維可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，并且能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，避免宿便堆積，這對(duì)于減肥也是有益的。

另外，黃瓜含有豐富的維生素C、維生素B族等多種維生素，蘋果含有豐富的果膠以及多種維生素和礦物質(zhì)。它們榨汁能為身體提供一定的營養(yǎng)物質(zhì)，保證在減肥期間營養(yǎng)的均衡，避免因過度節(jié)食而導(dǎo)致營養(yǎng)不良等問題，使得減肥過程更加健康可持續(xù)。

然而，需要注意的是，黃瓜和蘋果榨汁并不能單純依靠其就達(dá)到理想的減肥效果。減肥是一個(gè)綜合性的過程，還需要結(jié)合合理的飲食搭配、適量的運(yùn)動(dòng)以及規(guī)律的作息等。同時(shí)，飲用黃瓜和蘋果榨汁時(shí)也應(yīng)注意適量，不適合過量飲用，防止引起腸胃不適等問題。而且對(duì)于一些特殊人群，如糖尿病患者，在飲用時(shí)需關(guān)注血糖變化，避免對(duì)血糖產(chǎn)生不良影響。