眼睛疲勞引起的飛蚊癥可以通過(guò)注意休息、調(diào)整屏幕亮度、眼球運(yùn)動(dòng)、熱敷眼部等方法緩解。

1.注意休息

避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，用眼40-60分鐘后應(yīng)讓眼睛休息，可以進(jìn)行遠(yuǎn)眺或者閉目養(yǎng)神，有利于緩解眼部疲勞。

2.調(diào)整屏幕亮度

降低電子屏幕，如手機(jī)、電腦的亮度，以減少對(duì)眼睛的刺激。

3.眼球運(yùn)動(dòng)

定期進(jìn)行眼球運(yùn)動(dòng)，如上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，有利于緩解眼部肌肉緊張。

4.熱敷眼部

用熱毛巾對(duì)眼部進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。

如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他不舒服的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查并接受治療。