來月經(jīng)通常能吃葡萄。以下是關(guān)于此內(nèi)容的詳細闡述：

一、營養(yǎng)價值方面

葡萄營養(yǎng)價值豐富，含有維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)、有機酸，還包含鈣、磷、鐵、鎂、鉀等營養(yǎng)元素，女性在月經(jīng)期間適當食用可起到補充營養(yǎng)的作用。

1.維生素：可為身體提供必需的營養(yǎng)成分。

2.氨基酸等：有助于維持身體正常的生理功能。

二、補血作用方面

葡萄中含較豐富的鐵元素，有良好的補血作用，能改善女性月經(jīng)期間大量失血的狀況。

(1)鐵元素豐富：對補血有益。

(2)改善失血癥狀：緩解因失血帶來的一些不適。

三、食用注意方面

月經(jīng)期吃葡萄要控制量，避免攝入過多導致消化不良，同時不能吃從冰箱中拿出的冰鎮(zhèn)過的葡萄。

1.控制量：防止出現(xiàn)消化問題。

2.不能吃冰鎮(zhèn)的：以免對身體造成不良影響。

總之，女性在月經(jīng)期間體質(zhì)相對虛弱，可適當進食營養(yǎng)豐富的食物，同時要避免進食辛辣刺激性食物，而葡萄可以適當食用。