月子里全身疼可能是多種原因引起的，可通過注意休息、保暖、適當(dāng)運(yùn)動、熱敷、按摩、補(bǔ)充營養(yǎng)、就醫(yī)治療等方式進(jìn)行補(bǔ)救。

1.注意休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累。

2.保暖：月子期間要注意保暖，避免受寒，可以穿長袖長褲、戴帽子和手套。

3.適當(dāng)運(yùn)動：可以進(jìn)行一些適量的運(yùn)動，如散步、瑜伽等，有助于恢復(fù)身體的柔韌性和力量。

4.熱敷：用熱毛巾或熱水袋熱敷疼痛部位，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。

5.按摩：輕輕按摩疼痛部位，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。

6.補(bǔ)充營養(yǎng)：多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、蔬菜和水果等，有助于身體恢復(fù)。

7.就醫(yī)治療：如果疼痛嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時就醫(yī)，醫(yī)生會根據(jù)具體情況進(jìn)行治療，如藥物治療、物理治療等。

需要注意的是，月子期間的身體恢復(fù)需要一定的時間，產(chǎn)婦應(yīng)保持良好的心態(tài)，積極配合治療和護(hù)理。同時，產(chǎn)婦在月子期間應(yīng)避免長時間臥床，適當(dāng)活動，保持身體的清潔和衛(wèi)生，避免感染。如果產(chǎn)婦有其他疾病或特殊情況，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行護(hù)理和治療。