拉肚子即腹瀉，通常是由于腸道感染、炎癥性腸病、腸易激綜合征等原因引起。腹瀉可能導致身體失去大量水分和電解質(zhì)，因此補充適當?shù)囊后w和電解質(zhì)對于恢復身體功能非常重要。那么，腹瀉時應該選擇喝糖水還是鹽水呢？

一般來說，喝鹽水是更好的選擇。以下是原因：

1.補充水分：腹瀉會導致身體大量失水，喝鹽水可以幫助補充流失的水分，維持身體的水平衡。

2.補充電解質(zhì)：鹽水含有鈉、氯等電解質(zhì)，這些電解質(zhì)對于維持神經(jīng)和肌肉功能至關(guān)重要。腹瀉時，身體會失去這些電解質(zhì)，喝鹽水可以幫助補充它們。

3.防止脫水：脫水是腹瀉最常見的并發(fā)癥之一，如果不及時補充水分和電解質(zhì)，可能會導致嚴重的健康問題。喝鹽水可以幫助預防脫水的發(fā)生。

對于兒童和老年人等特殊人群，需要特別注意補充水分和電解質(zhì)。對于兒童，建議在醫(yī)生的指導下補充適當?shù)囊后w和電解質(zhì)。對于老年人，由于身體的調(diào)節(jié)功能可能下降，更容易出現(xiàn)脫水和電解質(zhì)失衡，因此需要更加密切地監(jiān)測身體狀況，并在醫(yī)生的指導下進行補充。

總之，腹瀉時喝鹽水是更好的選擇，可以幫助補充水分和電解質(zhì)，預防脫水的發(fā)生。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。