燒心是胃酸反流或刺激食管引起的，可通過改變生活方式、抬高床頭、避免某些行為和藥物治療來緩解，如癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀應及時就醫(yī)。

1.改變生活方式：

少食多餐，避免過飽或過度饑餓。

避免食用辛辣、油膩、酸性、刺激性食物或飲料，如辣椒、油炸食品、柑橘類水果、咖啡等。

避免飲酒、吸煙。

避免在睡前2~3小時進食。

避免穿著過緊的衣物。

避免長時間彎腰或仰臥。

2.抬高床頭：睡覺時可以將床頭抬高15~20厘米，利用重力作用減少胃酸反流。

3.避免某些行為：避免過度彎腰、舉重、用力咳嗽等增加腹壓的行為。

4.藥物治療：

如果燒心癥狀嚴重影響生活，可以在醫(yī)生的指導下使用抗酸藥、胃黏膜保護劑等藥物。

促胃腸動力藥，如多潘立酮、莫沙必利等，也可用于緩解燒心癥狀。

需要注意的是，某些情況下，燒心可能是某些疾病的癥狀，如胃食管反流病、胃潰瘍等。如果燒心癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如腹痛、嘔吐、黑便等，應及時就醫(yī)，明確病因，并進行針對性治療。此外，孕婦、哺乳期婦女、兒童及老年人等特殊人群在緩解燒心時需要特別注意，應在醫(yī)生的指導下選擇合適的治療方法。