感冒頭痛可通過(guò)休息、補(bǔ)充水分、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、熱敷冷敷、按摩、避免誘因和藥物治療等方法緩解，兒童和孕婦使用藥物需遵醫(yī)囑，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有嚴(yán)重癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.休息：確保充足的睡眠，讓身體有足夠的時(shí)間恢復(fù)。

2.補(bǔ)充水分：喝足夠的水，以保持身體水分平衡，緩解頭痛。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適度的身體活動(dòng)可以緩解肌肉緊張，減輕頭痛。

4.熱敷或冷敷：用熱毛巾或冰袋敷在額頭或頸部，可緩解頭痛。

5.按摩：按摩太陽(yáng)穴、頸部和肩部肌肉，可緩解緊張和疼痛。

6.避免誘因：避免暴露在寒冷、干燥或煙霧等環(huán)境中，避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備。

7.藥物治療：如果頭痛嚴(yán)重影響生活，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，如對(duì)乙酰氨基酚等。

需要注意的是，對(duì)于兒童和孕婦，在使用任何藥物之前，最好先咨詢醫(yī)生的意見。此外，如果感冒頭痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如高熱、嘔吐、意識(shí)不清等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除其他潛在的健康問題。