大姨媽即月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)一般可以吃燕窩。

燕窩性質(zhì)溫和，不屬于大寒或大熱之物，在生理期食用通常不會(huì)對(duì)身體造成明顯不良影響。并且，燕窩富含蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，可以為身體補(bǔ)充一定的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于維持身體的正常機(jī)能，在月經(jīng)期間身體相對(duì)虛弱時(shí)，適當(dāng)食用能提供一定的營(yíng)養(yǎng)支持。

需要注意的是，雖然來(lái)月經(jīng)時(shí)可以吃燕窩，但也應(yīng)適量食用，不要過(guò)度迷信其對(duì)身體帶來(lái)的特殊功效。同時(shí)，每個(gè)人的體質(zhì)存在差異，如果在食用燕窩后出現(xiàn)任何不適或異常反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)停止食用并咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的建議。在生理期，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣同樣重要，如保證充足的休息、避免過(guò)度勞累和食用生冷、辛辣等刺激性食物。