奶酪吃多了可能會發(fā)胖。

奶酪是一種高脂肪、高蛋白質(zhì)的食物，每100克奶酪中含有232大卡的熱量，而且其中的脂肪含量相對較高。如果過量食用奶酪，身體無法及時消耗這些熱量和脂肪，就會導(dǎo)致體重增加。此外，奶酪中還含有大量的鹽分，過量攝入鹽分會導(dǎo)致身體水分潴留，引起水腫，也會讓人看起來更胖。

不同類型的奶酪熱量和脂肪含量也有所不同。比如，切達(dá)奶酪、高達(dá)奶酪等傳統(tǒng)奶酪的脂肪含量相對較高，而菲達(dá)奶酪、馬蘇里拉奶酪等則相對較低。所以，如果想要保持身材，建議適量食用奶酪，并選擇脂肪含量較低的品種。

對于需要控制體重的人群，特別是超重或肥胖者，更應(yīng)該注意控制奶酪的攝入量?？梢赃x擇食用低脂肪、低鹽的奶酪，并搭配其他低熱量、高纖維的食物，如蔬菜、水果、全麥面包等，以保證營養(yǎng)均衡。