一般來說，喝益生菌不會讓人發(fā)胖，但要注意選擇低糖或無糖的產(chǎn)品，并結(jié)合健康的飲食和運(yùn)動。

一般來說，喝益生菌不會讓人發(fā)胖。

這是因?yàn)橐嫔且活悓λ拗饔幸娴幕钚晕⑸?，它們定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用。益生菌可以通過調(diào)節(jié)腸道菌群，幫助消化和吸收食物，從而減少脂肪的積累。此外，一些益生菌還可以抑制食欲，減少食物的攝入量。

當(dāng)然，如果你喝的益生菌飲料中添加了大量的糖分，那么就有可能導(dǎo)致體重增加。因?yàn)樘欠謺峁╊~外的熱量，如果攝入的熱量超過了身體的消耗，就會導(dǎo)致體重增加。

因此，如果你想通過喝益生菌來減肥，建議選擇低糖或無糖的益生菌飲料，并結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和健康的飲食習(xí)慣。同時，對于特殊人群，如糖尿病患者、免疫系統(tǒng)較弱的人群等，在飲用益生菌飲料前應(yīng)咨詢醫(yī)生的建議。