隱形眼鏡摘取方法：洗手→準(zhǔn)備工具→找到隱形眼鏡→摘取隱形眼鏡→清潔隱形眼鏡→洗手。

1.洗手：在摘取隱形眼鏡之前，徹底清潔雙手，以避免細(xì)菌感染。

2.準(zhǔn)備摘取工具：可以使用專用的隱形眼鏡摘取工具，也可以使用手指。

3.找到隱形眼鏡：將眼睛向上看，用手指輕輕向下拉下眼皮，同時將上眼皮向上推，這樣可以露出隱形眼鏡。

4.摘取隱形眼鏡：如果使用摘取工具，將其輕輕接觸隱形眼鏡的邊緣，然后向上推動，直到隱形眼鏡脫離眼睛。如果使用手指，將手指放在隱形眼鏡的下邊緣，然后輕輕向上推動，直到隱形眼鏡脫離眼睛。

5.清潔隱形眼鏡：摘取隱形眼鏡后，將其放在隱形眼鏡盒中，用護理液沖洗干凈。

6.洗手：摘取隱形眼鏡后，再次清潔雙手，以避免細(xì)菌感染。

需要注意的是，摘取隱形眼鏡時要輕柔，避免用力過猛，以免損傷眼睛。如果摘取隱形眼鏡時感到疼痛或不適，應(yīng)立即停止，并咨詢醫(yī)生的意見。此外，每天摘取隱形眼鏡的時間不宜過長，避免對眼睛造成傷害。