臨床上沒有懷孕吃海參最佳時間的說法，一般建議孕中期適量吃海參。

孕早期胎兒處于快速分化發(fā)育階段，這時孕婦的飲食重點通常在于補充葉酸等關(guān)鍵營養(yǎng)素，且部分孕婦可能有較為明顯的早孕反應(yīng)，如惡心、嘔吐等，對食物的接受度可能較低。而海參雖然營養(yǎng)豐富，但并非這個時期必須立即補充的食物。

孕中期是胎兒生長發(fā)育較為快速的時期，對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求增加。此時適當(dāng)食用海參，能為孕婦和胎兒提供蛋白質(zhì)、多種氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，有利于滿足胎兒的生長需要，對孕婦的身體也有一定益處。

到了孕晚期，胎兒的發(fā)育基本成熟，孕婦的飲食需要注意控制體重的合理增長，避免胎兒過大等情況。如果過量食用海參等滋補品，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，對分娩等產(chǎn)生一定影響。所以孕晚期食用海參需根據(jù)具體情況適當(dāng)安排，不可過度。