楊桃營養(yǎng)豐富，含多種營養(yǎng)成分，有促進消化、保護肝臟、降低血壓、美容養(yǎng)顏的功效，但腎功能不好及脾胃虛寒或腹瀉的人應避免食用或適量食用。

楊桃吃了對身體有以下好處：

1.補充營養(yǎng)：楊桃中含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維等營養(yǎng)成分，有助于補充身體所需的營養(yǎng)物質。

2.促進消化：楊桃中的膳食纖維可以促進腸胃蠕動，幫助消化，緩解便秘等問題。

3.保護肝臟：楊桃中的糖類、維生素C和有機酸等成分，可以保護肝臟，提高肝臟的解毒能力。

4.降低血壓：楊桃中的鉀元素可以幫助調節(jié)血壓，對于高血壓患者有一定的輔助治療作用。

5.美容養(yǎng)顏：楊桃中的維生素C和抗氧化物質可以抑制黑色素的形成，有助于美容養(yǎng)顏，延緩衰老。

需要注意的是，楊桃含有神經(jīng)毒素，腎功能不好的人應避免食用。此外，楊桃性寒涼，脾胃虛寒或腹瀉的人也應適量食用。