月經期一般可以吃桂圓，但需適量，過量可能會引起或加重經期不適。

月經期一般可以吃桂圓，但需適量。桂圓即龍眼，營養(yǎng)豐富，含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B等物質，具有養(yǎng)血安神、補心益脾的功效。中醫(yī)認為，桂圓性溫、味甘，入脾經、心經，有補益心脾、養(yǎng)血安神的作用，適合氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃的人群食用。月經期女性身體較為虛弱，桂圓可以為其提供能量，緩解疲勞，還可一定程度上緩解其焦慮、煩躁等不良情緒。但桂圓性溫、味甘，易生痰濕，月經期女性應適量食用，以免引起或加重經期不適，如月經量增多、經期延長、痛經等。此外，桂圓糖分含量較高，過量食用還可能會引起血糖波動，不利于健康。

需要注意的是，桂圓性溫，容易助火生痰，體內有痰或陰虛火旺、濕滯停飲的人群不宜食用。糖尿病患者應禁食桂圓，以免引起血糖波動。