女人每天喝奶粉會(huì)胖嗎問(wèn)
女人每天喝奶粉會(huì)胖嗎
-
-
丁冰杰副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 向他提問(wèn)
女人每天喝奶粉是不是會(huì)胖與奶粉種類、飲用量、個(gè)體代謝情況等因素有關(guān)。
如果選擇的是全脂奶粉,并且在飲用時(shí)又沒(méi)有控制好飲用量,同時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng),那么就可能導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo),從而增加發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。這是由于全脂奶粉中含有一定量的脂肪,而脂肪是高熱量的來(lái)源。
相比全脂奶粉,脫脂奶粉的脂肪含量較低,熱量也相對(duì)較低。所以,對(duì)于需要控制體重的人來(lái)說(shuō),脫脂奶粉可能是更好的選擇。
此外,個(gè)體的代謝情況也會(huì)影響喝奶粉是不是會(huì)胖。如果一個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率較高,那么即使攝入了與他人相同的熱量,也更有可能將其消耗掉,從而不容易發(fā)胖。相反,如果一個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率較低,那么就更容易將熱量?jī)?chǔ)存為脂肪,導(dǎo)致發(fā)胖。
所以,女人每天喝奶粉是不是會(huì)胖,不能一概而論。如果擔(dān)心喝奶粉會(huì)胖,可以選擇脫脂奶粉,并注意飲用量,同時(shí)結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以保持健康的體重。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說(shuō)中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問(wèn)
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的