牛奶不能和什么一起吃問
牛奶不能和什么一起吃
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丁冰杰副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 向他提問
牛奶不能與巧克力、酸性水果、糖、藥物同食,可能會影響營養(yǎng)吸收或產(chǎn)生有害物,特殊人群需注意飲食。
1.巧克力:牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣,巧克力中則含有草酸,兩者一起食用會結合成不溶性草酸鈣,影響鈣的吸收。
2.酸性水果:如橘子、檸檬、山楂等,這些水果中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固,影響蛋白質的吸收。
3.糖:牛奶中含有賴氨酸,糖中含有果糖,在高溫下會形成果糖基賴氨酸,這種物質對人體有害,會影響人體對牛奶中營養(yǎng)成分的吸收。
4.藥物:牛奶可能會影響某些藥物的吸收和作用,因此在服用藥物時,最好咨詢醫(yī)生或藥劑師,了解是否可以同時飲用牛奶。
需要注意的是,每個人的體質和健康狀況不同,對食物的反應也會有所差異。如果在食用牛奶或其他食物后出現(xiàn)不適癥狀,應及時停止食用,并咨詢醫(yī)生的建議。此外,對于兒童、老年人、孕婦等特殊人群,飲食上需要更加注意,應根據(jù)個人情況選擇適合的食物和飲品。
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