葉酸和dha可同時(shí)服用，對(duì)孕婦和成年人健康有益，可預(yù)防胎兒畸形、心腦血管疾病等，但不能過量，服用前可咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。

葉酸是一種水溶性維生素，對(duì)于孕婦來說，補(bǔ)充葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，降低妊娠高脂血癥發(fā)生的危險(xiǎn)。而dha是一種不飽和脂肪酸，對(duì)胎兒的大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育有重要作用。

同時(shí)，葉酸和dha也都對(duì)成年人的健康有益。葉酸可以降低血液中同型半胱氨酸的水平，從而預(yù)防心腦血管疾?。籨ha可以改善記憶力，預(yù)防老年癡呆等。

需要注意的是，雖然葉酸和dha可以同時(shí)服用，但也不能過量。一般來說，孕婦每天需要補(bǔ)充400-800微克的葉酸，成年人每天需要補(bǔ)充200-400毫克的dha。如果攝入過量，可能會(huì)引起不良反應(yīng)，如惡心、嘔吐、腹瀉等。

此外，如果你正在服用其他藥物，或者有特殊的健康狀況，建議在服用葉酸和dha之前咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見，以確保它們不會(huì)與其他藥物發(fā)生相互作用，或者對(duì)你的健康造成不利影響。