百香果的皮能吃嗎問
百香果的皮能吃嗎
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丁冰杰副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 向他提問
百香果的皮可以吃,但需要注意一些問題。
百香果的皮含有豐富的營養(yǎng)成分,如維生素C、類黃酮、多酚等,具有一定的抗氧化、抗炎和保健作用。
然而,百香果的皮相對(duì)較硬,口感較差,而且可能含有一些苦味物質(zhì)。因此,在食用百香果時(shí),可以根據(jù)個(gè)人口味選擇是否去皮。
對(duì)于消化系統(tǒng)較弱的人群,如老人、兒童和胃腸道疾病患者,建議去皮后食用,以減少對(duì)胃腸道的刺激。
此外,在食用百香果時(shí),還需要注意以下幾點(diǎn):
1.清洗干凈:將百香果用清水沖洗干凈,去除表面的雜質(zhì)和細(xì)菌。
2.適量食用:百香果雖然營養(yǎng)豐富,但過量食用可能會(huì)引起不適,如腹瀉、腹痛等。
3.與其他食物搭配:百香果可以與其他水果、蔬菜或食物搭配食用,以增加口感和營養(yǎng)均衡。
4.儲(chǔ)存方式:百香果應(yīng)存放在陰涼、干燥的環(huán)境中,避免陽光直射和潮濕。
總之,百香果的皮可以吃,但需要根據(jù)個(gè)人情況和口味選擇。在食用時(shí),注意清洗和適量食用,以確保健康和安全。如果有任何不適或過敏反應(yīng),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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