孕婦和備孕女性每天應分別補充400-800微克和400微克葉酸，特殊人群需遵醫(yī)囑增加劑量，同時應注意飲食均衡。

一般來說，孕婦每天需要補充400-800微克葉酸，而備孕女性則需要補充400微克葉酸。這個劑量是經(jīng)過大量臨床研究和實踐驗證的，可以有效地預防神經(jīng)管缺陷等先天性畸形的發(fā)生。

對于一些特殊人群，如患有神經(jīng)管缺陷家族史的女性、年齡較大的孕婦（35歲及以上）、患有某些疾?。ㄈ缣悄虿　d癇等）的孕婦，醫(yī)生可能會建議增加葉酸的補充劑量。具體的劑量應該根據(jù)個人情況和醫(yī)生的建議來確定。

需要注意的是，葉酸補充劑不能替代正常的飲食。孕婦和備孕女性應該保持均衡的飲食，多吃富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豆類、堅果等。同時，也要避免過量攝入葉酸，因為過量攝入葉酸可能會掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，影響神經(jīng)系統(tǒng)的健康。

總之，葉酸對于孕婦和備孕女性來說非常重要，應該在醫(yī)生的指導下合理補充。同時，也要注意飲食的均衡和多樣化，以保證胎兒的健康發(fā)育。