孕婦一般能吃膨化食品、小零食，但不可過量，否則會(huì)對(duì)自身及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生不良影響，不利于胎兒成長(zhǎng)。膨化食品、小零食包含薯片、蝦條、辣條等，多經(jīng)油炸制成，熱量、脂肪高，屬高糖、辛辣、高鹽的垃圾食品。

一、懷孕期間少量吃膨化食品、小零食可增進(jìn)食欲，但不能過多。1.若一次進(jìn)食過多，其中食品添加劑可能影響胎兒發(fā)育；2.還可能導(dǎo)致脂肪堆積，引起發(fā)胖，不利于孕期血糖、血脂控制。

二、孕期特殊，飲食應(yīng)適當(dāng)多吃富含營(yíng)養(yǎng)元素的食物。1.如肉類、蛋類、奶類等，能補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)及微量元素，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育有幫助；2.同時(shí)也可適當(dāng)吃新鮮水果、蔬菜，像蘋果、香蕉、火龍果、獼猴桃、西紅柿、黃瓜、芹菜、菠菜等，但任何食物都應(yīng)適量，不可暴飲暴食。

三、孕婦孕期應(yīng)按孕周定期到醫(yī)院產(chǎn)科做產(chǎn)檢，包括彩超、血常規(guī)檢查、胎心監(jiān)護(hù)、血糖監(jiān)測(cè)等。平時(shí)除注意飲食外，還需避免跑步、跳繩等劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響胎兒健康。

總之，孕婦要合理對(duì)待膨化食品和小零食的攝入，注重飲食的均衡和多樣化，同時(shí)做好產(chǎn)檢和日常保健。