一般來說，睡覺前吃香蕉不好，但對于一些人來說，睡前吃香蕉也并非完全不可，食用量不宜過多，且最好在睡前1-2小時之前吃完。對于需要控制體重或有睡眠問題的人群，建議盡量避免在睡前吃香蕉。

一般來說，睡覺前吃香蕉不好。

香蕉含有一定的糖分，在睡前吃可能會導(dǎo)致糖分在體內(nèi)積累，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪，引發(fā)肥胖。此外，香蕉中含有較多的鉀，睡前吃太多香蕉會導(dǎo)致體內(nèi)的鉀含量上升，從而影響睡眠質(zhì)量。

但對于一些人來說，睡前吃香蕉也并非完全不可。例如，一些人習(xí)慣在晚上吃一些東西才能入睡，這種情況下吃香蕉可能是可以接受的。但需要注意的是，食用量不宜過多，并且最好在睡前1-2小時之前吃完，以免影響睡眠。

對于需要控制體重或有睡眠問題的人群，建議盡量避免在睡前吃香蕉，或者選擇其他更適合睡前食用的食物，如牛奶、全麥面包等。

總之，雖然香蕉是一種營養(yǎng)豐富的水果，但為了保持健康，建議在睡前控制香蕉的攝入量，或者選擇其他更適合的食物。如果有特殊的健康需求或飲食限制，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師的建議。