少量飲用純牛奶不會(huì)導(dǎo)致肥胖，過量則會(huì)。純牛奶主要成分是蛋白質(zhì)，其作為常用飲品，關(guān)鍵在于飲食控制。適量飲用純牛奶不會(huì)導(dǎo)致肥胖，但若過多飲用，必然會(huì)引發(fā)肥胖。想要減肥，必須進(jìn)行飲食控制并增加運(yùn)動(dòng)，確保所攝入的能量低于運(yùn)動(dòng)消耗的能量。任何食物或食品，只要過量食用都可能導(dǎo)致肥胖。因此，不建議過量食用，保持正常飲用即可。

一、純牛奶的本質(zhì)：純牛奶實(shí)際上就是富含蛋白質(zhì)，且蛋白質(zhì)含量比較高。

二、飲用純牛奶與肥胖的關(guān)系：

1.少量飲用的情況：少量飲用純牛奶是不會(huì)導(dǎo)致肥胖的，這時(shí)候它在飲食控制的合理范圍內(nèi)。

2.過量飲用的情況：過多地喝純牛奶肯定會(huì)導(dǎo)致肥胖，因?yàn)槌隽苏５牧俊?/p>

三、減肥的方法：想減肥就要做到飲食控制和增加運(yùn)動(dòng)，讓進(jìn)食所獲得的能量低于運(yùn)動(dòng)的量。

四、對(duì)食用的態(tài)度：任何食物過量食用都會(huì)導(dǎo)致肥胖，所以對(duì)于純牛奶不應(yīng)該過量食用，正常飲用就好。

總之，純牛奶本身富含蛋白質(zhì)，飲用時(shí)要注意量的控制，想減肥要把握好飲食與運(yùn)動(dòng)的平衡，對(duì)待各類食物都不應(yīng)過量，以維持健康體重。