煮雞蛋是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，以下是關(guān)于煮雞蛋熱量高嗎的詳細(xì)介紹：

煮雞蛋的熱量相對(duì)較低，是一種較為健康的食品。

每100克煮雞蛋的熱量大約為138大卡，而一個(gè)雞蛋的重量通常在50-100克之間，因此其熱量在69-138大卡之間。與其他一些高熱量的食物相比，煮雞蛋的熱量較低。

此外，煮雞蛋還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素A、維生素D、維生素E、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、鈣、鐵、磷、鋅等。這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育和維持健康都非常重要。

需要注意的是，如果在煮雞蛋時(shí)加入了大量的油、鹽或其他調(diào)味料，可能會(huì)增加其熱量和鈉含量。因此，建議盡量選擇清淡的烹飪方式，并控制調(diào)味料的使用量。

對(duì)于需要控制體重或關(guān)注熱量攝入的人群來(lái)說(shuō)，煮雞蛋是一種不錯(cuò)的選擇。但對(duì)于某些特殊人群，如雞蛋過(guò)敏者、消化系統(tǒng)疾病患者等，應(yīng)避免食用煮雞蛋或咨詢醫(yī)生的建議。

總之，煮雞蛋是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、熱量較低的食品，但在食用時(shí)應(yīng)注意適量，并選擇清淡的烹飪方式。