例假期間可以適量喝咖啡，但要注意飲用量、飲用時(shí)間和添加物，有胃部疾病者應(yīng)少喝或不喝，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

咖啡中含有咖啡因，具有興奮神經(jīng)的作用，可能會(huì)引起痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等問(wèn)題，還可能會(huì)影響睡眠。因此，月經(jīng)量較多、睡眠不好的女性應(yīng)少喝咖啡或不喝咖啡。

此外，咖啡會(huì)刺激胃酸分泌，增加胃部負(fù)擔(dān)，因此有胃炎、胃潰瘍等胃部疾病的女性應(yīng)少喝咖啡或不喝咖啡。

對(duì)于健康的女性，在例假期間喝咖啡時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

適量飲用：不要過(guò)量喝咖啡，以免引起不適。

選擇合適的時(shí)間：不要在空腹時(shí)喝咖啡，最好在飯后飲用，以免影響鐵的吸收。

避免添加過(guò)多的糖和奶油：過(guò)多的糖和奶油會(huì)增加熱量，不利于身體健康。

總之，例假期間可以適量喝咖啡，但要注意適量、選擇合適的時(shí)間和避免添加過(guò)多的糖和奶油。如果有任何不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。