高血壓不能吃什么問
高血壓不能吃什么
-
-
童嘉毅主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 向他提問
高血壓患者不宜食用高鹽、高脂肪、高糖、刺激性食物和酒精,應(yīng)保持健康的生活方式,如有特殊情況需在醫(yī)生指導(dǎo)下飲食。
1.高鹽食物:高血壓患者應(yīng)限制鹽的攝入量,每天不超過6克。高鹽食物包括咸菜、咸魚、臘肉等。
2.高脂肪食物:高血壓患者應(yīng)避免食用高脂肪食物,如動物內(nèi)臟、油炸食品等。這些食物會增加血液中的膽固醇和甘油三酯水平,導(dǎo)致血管堵塞。
3.高糖食物:高血壓患者應(yīng)限制糖的攝入量,避免食用糖果、蛋糕、飲料等高糖食物。過多的糖分會導(dǎo)致體重增加,增加患糖尿病和心血管疾病的風(fēng)險。
4.刺激性食物:高血壓患者應(yīng)避免食用刺激性食物,如辣椒、花椒、芥末等。這些食物會導(dǎo)致血壓升高,加重病情。
5.酒精:高血壓患者應(yīng)避免飲酒,因?yàn)榫凭珪?dǎo)致血壓升高,增加心血管疾病的風(fēng)險。
總之,高血壓患者需要注意飲食,避免食用高鹽、高脂肪、高糖、刺激性食物和酒精等食物,保持健康的生活方式,如適量運(yùn)動、戒煙限酒、保持心理平衡等,有助于控制血壓,預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。如果高血壓患者有其他疾病或特殊情況,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲食。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的