緩解暈車癥狀的方法有坐在前座、打開窗戶、避免閱讀、閉目養(yǎng)神、按壓穴位、服用暈車藥等。

1.坐在前座

這樣可以減少車的晃動和顛簸，有利于保持平衡和穩(wěn)定感。

2.打開窗戶

新鮮空氣可以幫助減輕暈車癥狀。如果暈車，可以嘗試打開窗戶或調(diào)節(jié)空調(diào)，保持車內(nèi)空氣流通。

3.避免閱讀

在車上閱讀或使用手機(jī)等電子設(shè)備可能會導(dǎo)致暈車。最好保持頭部不動，眼睛看向遠(yuǎn)方，有利于減少暈車癥狀。

4.閉目養(yǎng)神

在車上睡覺或閉目養(yǎng)神可以減少對外界視覺刺激的感知，有利于緩解暈車癥狀。

5.按壓穴位

用大拇指按壓內(nèi)關(guān)穴（手腕內(nèi)側(cè)，距離手腕橫紋約三指寬的中央）或合谷穴（手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處），可以一定程度上緩解暈車癥狀。

6.服用暈車藥

如果暈車癥狀比較嚴(yán)重，可以在乘車前半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)服用暈車藥，比如苯海拉明。但需要注意，暈車藥可能會有一些副作用，如嗜睡、口干等，所以在服用前需要仔細(xì)閱讀說明書，并按照醫(yī)生的建議服用。

需要注意的是，對于一些嚴(yán)重的暈車患者，以上方法可能并不能完全緩解癥狀。在這種情況下，建議咨詢醫(yī)生或藥劑師，尋求更專業(yè)的治療建議。