高血壓患者可先通過改善生活方式降壓，3~6個月后血壓仍高需用藥物，特殊人群遵醫(yī)囑。

如果被診斷為高血壓（收縮壓140mmHg到159mmHg之間或舒張壓90mmHg到99mmHg之間），可以先通過改善生活方式來降低血壓，通常3到6個月后若血壓仍高于正常，就需要考慮使用降壓藥物治療。

改善生活方式包括：

減輕體重：如果超重或肥胖，建議通過健康飲食和適量運(yùn)動來減輕體重。

減少鈉鹽攝入：每人每天食鹽攝入量不超過6g，同時減少醬油、咸菜、味精等高鈉食品的攝入。

補(bǔ)充鉀鹽：多吃新鮮蔬菜和水果，攝入含鉀豐富的食物，如土豆、香蕉等。

減少脂肪攝入：減少食用油攝入，少吃或不吃肥肉和動物內(nèi)臟。

戒煙限酒：避免過量飲酒，建議不飲酒。

增加運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動方式，如快走、慢跑、游泳、太極拳等，每周至少運(yùn)動3到5次，每次運(yùn)動30分鐘以上。

減輕精神壓力：保持心態(tài)平衡，避免長期緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。

需要注意的是，在改善生活方式的同時，應(yīng)該密切監(jiān)測血壓變化。如果血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)頭暈、頭痛、鼻出血等不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用降壓藥物治療。

對于特殊人群，如孕婦、老年人、合并其他疾病的患者等，降壓治療的目標(biāo)和方法可能有所不同，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行個體化治療。