如果年紀(jì)比較輕的人就出現(xiàn)白頭發(fā)，可能與遺傳有關(guān)系，也可能是營養(yǎng)缺乏導(dǎo)致。其次，精神和工作壓力太大的人也容易易出現(xiàn)白頭發(fā)，需要及時進(jìn)行心理的調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)，早睡早起，不要長期熬夜。頭發(fā)的生長需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以多吃點(diǎn)有利于頭發(fā)生長的食物，如海帶、黑木耳、黑米、帶魚等。還可以定期的進(jìn)行頭皮的按摩，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。如果長期不改善，建議去醫(yī)院中醫(yī)科進(jìn)行中藥調(diào)理。