物理降溫有冷敷、溫水擦浴、冰毯或冰帽、多喝水等最快方法，可根據(jù)實際情況選擇合適的方法，注意特殊人群的方法和注意事項。

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在額頭、頸部、腋窩或腹股溝等部位，每次15-30分鐘。這是最常用的物理降溫方法之一，可以通過傳導(dǎo)熱量來降低體溫。

2.溫水擦?。河脺厮?2-34℃）擦拭全身，尤其是頸部、腋窩、肘窩、腹股溝等血管豐富的部位。擦拭時要注意保暖，避免著涼。

3.酒精擦?。壕凭猎∈且环N傳統(tǒng)的物理降溫方法，但由于酒精可能通過皮膚吸收，對皮膚和身體造成一定的刺激，因此不建議使用。

4.冰毯或冰帽：將冰毯或冰帽放在患者的身上，通過冷卻身體來降低體溫。這種方法適用于高熱不退或體溫較高的患者。

5.多喝水：多喝水可以促進(jìn)身體的新陳代謝，幫助排出體內(nèi)的熱量，同時還可以補(bǔ)充身體所需的水分。

需要注意的是，物理降溫只是一種輔助治療方法，如果體溫過高或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時就醫(yī)，以便進(jìn)行進(jìn)一步的治療。此外，對于一些特殊人群，如孕婦、兒童、老人等，物理降溫的方法和注意事項可能有所不同，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。