女生月經(jīng)周期是兩次月經(jīng)第一天的間隔時間，需先標(biāo)記每次月經(jīng)第一天日期，再計算從本次第一天到下次第一天的天數(shù)，正常在21-35天，青春期女生可能不規(guī)律，生活方式改變或有婦科疾病會致周期紊亂，青春期后漸穩(wěn)定，生活方式改變需調(diào)整，婦科疾病需就醫(yī)。

確定月經(jīng)第一天：首先要準(zhǔn)確標(biāo)記出自己每次月經(jīng)來潮的第一天日期。

計算周期時長：從本次月經(jīng)第一天到下次月經(jīng)第一天的天數(shù)即為一個月經(jīng)周期時長。例如，本次月經(jīng)第一天是1號，下次月經(jīng)第一天是28號，那么月經(jīng)周期就是28天。一般來說，月經(jīng)周期在21-35天之間都屬于正常范圍，這是基于大多數(shù)女性的生理規(guī)律得出的，受遺傳、生活方式等因素影響可能會有個體差異。對于處于青春期的女生，由于生殖系統(tǒng)還在發(fā)育完善過程中，月經(jīng)周期可能不太規(guī)律，這是正?，F(xiàn)象，通常經(jīng)過幾年后會逐漸趨于穩(wěn)定；而對于有長期生活方式改變（如過度節(jié)食、長期熬夜等）的女生，可能會影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂，需要調(diào)整生活方式來恢復(fù)正常周期；有一些婦科疾病的女生，也可能出現(xiàn)月經(jīng)周期異常，如多囊卵巢綜合征患者常表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長、閉經(jīng)等情況，此時需要及時就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。