去除曬斑的方法包括避免紫外線照射、皮膚護(hù)理、藥物治療、激光治療和中醫(yī)治療等，需長期堅持并注意皮膚護(hù)理，選擇適合自己的治療方法。

1.避免紫外線照射：減少戶外活動，避免在陽光強烈的時候暴露在陽光下。如果必須外出，應(yīng)使用防曬霜、遮陽傘、戴帽子等防曬措施。

2.皮膚護(hù)理：使用含有維生素C、維生素E、熊果苷等美白成分的護(hù)膚品，可以抑制黑色素的生成，減輕曬斑的顏色。同時，定期使用保濕面膜可以緩解皮膚干燥，促進(jìn)皮膚修復(fù)。

3.藥物治療：可以使用一些藥物來去除曬斑，如氫醌霜、維A酸乳膏、壬二酸乳膏等。這些藥物可以抑制黑色素的生成，促進(jìn)黑色素的分解。但是，使用這些藥物時需要注意皮膚的耐受性，避免出現(xiàn)過敏等不良反應(yīng)。

4.激光治療：如果曬斑比較嚴(yán)重，可以考慮使用激光治療。激光治療可以去除皮膚深層的黑色素，達(dá)到去除曬斑的目的。但是，激光治療需要多次進(jìn)行，治療過程中可能會出現(xiàn)疼痛、紅腫等不良反應(yīng)。

5.中醫(yī)治療：中醫(yī)認(rèn)為曬斑是由于氣血不暢、熱毒內(nèi)蘊所致，可以使用一些中藥來調(diào)理身體，如丹參、赤芍、桃仁等。同時，中醫(yī)還可以使用針灸、拔罐等方法來去除曬斑。

需要注意的是，去除曬斑需要長期堅持，同時要注意皮膚的護(hù)理和保養(yǎng)。如果曬斑比較嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。此外，不同的人對不同的治療方法可能有不同的反應(yīng)，因此在選擇治療方法時應(yīng)根據(jù)個人情況進(jìn)行選擇。