痛風(fēng)能吃什么問
痛風(fēng)能吃什么
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劉愛華主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院 向他提問
痛風(fēng)患者適合食用低嘌呤、堿性、富含維生素C的食物,如蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品等,同時(shí)應(yīng)避免飲酒、控制體重、避免過度勞累,定期就醫(yī)。
1.低嘌呤食物:痛風(fēng)患者應(yīng)避免食用高嘌呤食物,如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。可以選擇一些低嘌呤食物,如蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品等。
2.水分充足的食物:多喝水有助于尿酸的排泄,預(yù)防尿酸結(jié)晶的形成。痛風(fēng)患者可以多吃一些水分充足的食物,如西瓜、黃瓜、冬瓜等。
3.堿性食物:堿性食物可以中和尿酸,降低血尿酸水平。痛風(fēng)患者可以多吃一些堿性食物,如蔬菜、水果、牛奶等。
4.富含維生素C的食物:維生素C可以促進(jìn)尿酸的排泄,降低血尿酸水平。痛風(fēng)患者可以多吃一些富含維生素C的食物,如橙子、檸檬、獼猴桃等。
需要注意的是,痛風(fēng)患者的飲食需要根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整,如有其他疾病或特殊情況,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整。同時(shí),痛風(fēng)患者還需要注意以下幾點(diǎn):
1.避免飲酒:酒精會(huì)導(dǎo)致血尿酸水平升高,加重痛風(fēng)癥狀。
2.控制體重:過重或肥胖會(huì)增加痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),痛風(fēng)患者應(yīng)控制體重。
3.避免過度勞累:過度勞累會(huì)導(dǎo)致血尿酸水平升高,加重痛風(fēng)癥狀。
4.定期就醫(yī):痛風(fēng)患者需要定期就醫(yī),檢查血尿酸水平,調(diào)整治療方案。
總之,痛風(fēng)患者的飲食需要特別注意,應(yīng)避免食用高嘌呤食物,多吃一些低嘌呤、堿性、富含維生素C的食物。同時(shí),還需要注意避免飲酒、控制體重、避免過度勞累等。如有其他疾病或特殊情況,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整。
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