富含膳食纖維、潤腸通便及清熱涼血的食物對緩解痔瘡有幫助，不同年齡層人群可通過相應(yīng)食物促進(jìn)腸道健康，經(jīng)常久坐及有痔瘡病史者也應(yīng)注重相關(guān)食物攝入。

潤腸通便的食物

一些具有潤腸通便作用的食物也對緩解痔瘡有幫助。比如蜂蜜，適量飲用蜂蜜水可以起到潤滑腸道的作用，減少便秘對痔瘡的刺激。不過，一歲以下嬰兒不宜食用蜂蜜，因?yàn)榭赡軙鹑舛緱U菌中毒。還有黑芝麻，富含油脂，能潤滑腸道，可將黑芝麻研磨后加入粥中食用。對于女性，在特殊生理時期更要注意保持腸道通暢，可適當(dāng)增加這類食物的攝入；男性在日常飲食中也可合理搭配以維護(hù)腸道健康。

具有清熱涼血作用的食物

部分食物具有清熱涼血的功效，對因濕熱下注等原因引起的痔瘡有一定緩解作用。像苦瓜，具有清熱解暑、涼血的功效，可清炒苦瓜或涼拌苦瓜食用。芹菜也有一定的清熱作用，能輔助緩解痔瘡相關(guān)的不適癥狀。在生活方式上，經(jīng)常久坐的人群，如辦公室職員等，容易出現(xiàn)痔瘡問題，多食用這類清熱涼血的食物有助于調(diào)節(jié)身體狀態(tài)；有痔瘡病史的人更應(yīng)注重此類食物的攝入來維持身體的良好狀態(tài)。